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Treinamento Funcional

Exercício Funcional

O treinamento que oferecemos é o exercício funcional, o qual é executado em uma quadra coberta de AREIA.
Nosso método, é um emaranhado de diversos tipos de treinamentos, passando por calistenia (ginástica), cross fit, HIIT e funcional, visando englobar várias valências físicas, sendo elas coordenação motora, força, equilíbrio, agilidade e velocidade, atingindo o objetivo do aluno seja emagrecimento ou condicionamento físico dentro das capacidades já mencionadas. Trabalhamos com um planejamento para o ano todo, havendo uma progressão, e uma alternância de porcentagens de carga para a aula do dia, e consequentemente para a semana.

 


Kids

Uma das maiores dificuldades que temos depois de nos tornarmos mães é encontrar tempo para ir à academia. E mesmo que tenha o tempo, quem ficaria com o filho? Sim, tem o papai, mas nem sempre tem como conciliar os horários, ou esperar pelo papai chegar, aquela confusão!
Pensando em nós (papais e mamães) a Qualifit inova e arrasa ao abrir um espaço kids para facilitar a vida dos que procuram através de exercícios e demais técnicas atingir corpos delineados.
Obs: Crianças a partir de 5 anos de idade